“瑜心”同行，相伴成長 —普愛醫(yī)學院一站式學生社區(qū)心理健康服務(wù)部開展心理成長特色團輔

瑜伽是一種古老的保持身體與心理健康的方式，也是一種美的藝術(shù)，將身體的柔美和音樂的空靈融合在了一起，讓人感到輕松與愉悅。為了調(diào)節(jié)同學們的身心健康，增進同學間的交流合作，5月30號中午普愛醫(yī)學院心理健康服務(wù)部與瑜伽協(xié)會在杏林一棟101開展了此次心理特色團輔—瑜伽授課活動。協(xié)會指導老師賀朝霞書記參與授課。 在賀書記的講解下，同學們學習了瑜伽的基本知識和練習要點，并展開了一系列瑜伽體式和呼吸吐納的學習。賀書記通過嫻熟的動作展示以及細心的指導使同學們進入了放松的狀態(tài)。同時，活動還設(shè)置了冥想環(huán)節(jié)，通過音樂的播放，令踏入這場身心之旅的同學們放空心靈，在輕柔的音樂聲中感受身體與內(nèi)心的和諧統(tǒng)一，體驗身心的平衡與寧靜。在書記的帶領(lǐng)下，同學們放松身體，舒緩緊張情緒，紛紛表示受益匪淺。

通過本次活動，同學們了解到瑜伽不僅僅能幫我們強身健體，它更能幫助我們建立一種生活方式，讓我們了解生活的真諦，實現(xiàn)自我內(nèi)部世界和外部現(xiàn)實和諧統(tǒng)一。愿這段瑜伽之旅可以帶給同學們內(nèi)心的愈合與提升，讓我們在生活中綻放出更美麗、更真實的光芒。